La motivation n'est pas chose facile surtout face aux défis et difficultés du travail.

Tu penses à mettre en place une nouvelle idée, à démarrer une entreprise, implémenter un nouveau régime (le nouvel An vient avec ses résolutions), c'est facile de la laisser pour après, de l'oublier. Pire encore, tu commences à l'éviter. Les idées ont leur force, mais une attitude négative peut t'empêcher de réaliser tes objectifs. Par ailleurs, penser positif est une force. La prochaine fois que ta motivation sera en berne, utilise ces 50 pensées positives pour regagner ton énergie. La vérité ? Ça marche.

1. «Je peux faire tout». C'est une phrase simple, mais elle est utile pour te rappeler que tu peux faire tout ce que tu as en tête.

2. «Voilà pourquoi je peux». Au lieu de trouver des excuses, pourquoi tu ne peux pas faire quelque chose, donne-toi les raisons pourquoi tu peux la faire.

3. «Je mérite plus». Tu mérites une meilleure vie, c'est-à-dire un travail bien meilleur, un corps en meilleure santé, plus d'argent. Au travail.

4. «Ce n'est jamais trop tard». Jeune ou moins jeune; tu as raté des opportunités; c'est pas grave. Ce n'est jamais trop tard pour démarrer de nouveau. Il faut juste que tu te décides.

5. «Il y aura des défis». Il y a des défis dans tout ce que tu fais dans la vie. Il ne faut pas que tu les laisses te décourager.

6. «Le parfait bon moment n'existe pas». Si tu passes ton temps à attendre le bon moment, ne te fatigue pas : il n'existe pas.

7. «Le plan parfait n'existe pas». Il y a des défauts dans ton plan ? Mais les défauts existent dans tous les plans.

8. «Tout le monde commence quelque part». Personne n'est né réussi. Tout le monde commence quelque part, et généralement du bas de l'échelle.

9. «Un étape à la fois». N'essaie pas de faire tout en même temps. Réduis ton plan à des pas de bébé et tu arriveras.

10. «Ça ne peut que s'améliorer». C'est difficile au début mais ça devient plus facile au fur et à mesure.

11. «L'échec est provisoire». Si tu échoues, tu n'es pas seul. Les succès n'arrivent qu'après plusieurs tours d'échecs.

12. «Apprend de tes erreurs». Traite tes erreurs comme des opportunités pour apprendre, être mieux et aller de l'avant.

13. «Je ne peux contrôler que ce qui arrive aujourd'hui». Oublie ce que tu as fait hier. Ce qui importe c'est aujourd'hui.

14. «Si c'était facile, tout le monde l'aurait fait». Tout ce qui vaut la peine n'est nullement facile.

15. «'Un jour...' est aujourd'hui». Si tu es comme les autres, tu utiliseras «un jour» afin de décrire tes objectifs et tes espoirs. Tâche de faire d'aujourd'hui ton «un jour».

16. «Les pensées négatives ne m'arrêtent pas».Tes pensées négatives sont juste des pensées, rien de plus.

17. «J'ai réussi des choses plus dures». Pense aux moments lorsque tu avais réussi malgré les obstacles.

18. «Tout doit être gagné». Tu ne peux rien gagner dans la vie si tu ne travailles pas dur pour l'avoir.

19. «Il vaut mieux que tu regrettes ton action et pas ton manque d'action». Prendre la mauvaise décision est mieux que de ne prendre aucune décision.

20. «Je n'ai besoin de la permission de personne». Si les gens pensent que tu es fou, c'est leur problème.

21. «Je contrôle mon destin». Tu peux décider d'être qui tu veux.

22. «Il n'y a ni bonne note ni mauvaise note». Personne n'est en train de corriger ta copie. Tu ne peux pas objectivement échouer dans la vie sauf si tu n'essayes rien.

23. «Les décisions mal conçues donnent des résultats mitigés». Essaye de prendre des décisions top, inédites...

24. «Le risque vaut la peine». Les risques sont réels mais le retour vaut la peine.

25. «Si j'ai à choisir entre la discipline et le regret, je choisirais la discipline». La discipline est difficile certes mais il est plus facile de composer avec la discipline qu'avec le regret.

26. «Plusieurs bonnes idées paraissaient au début folles et impossibles». La tienne n'en est pas différente.

27. «J'ai du soutien». Les amis, la famille, les collègues, même s'ils pensent que tu es fou ou folle; tu peux toujours trouver du soutien chez des réseaux dédiés, des groupes d'intérêt, ou d'autres ressources...

28. «L'expérience est la valeur la plus sûre». Même si ta mission ne marche pas comme prévu, tu auras gagné de l'expérience.

29. «Le travail dur en lui-même est une récompense». Tu vas te sentir bien juste d'avoir essayé.

30. «Chaque jour compte». Aujourd'hui, demain et après-demain sont des pas vers l'objectif final.

31. «Ce que je vois est plus important que ce que voient les autres». Oublie ce que les autres pensent, ce que tu penses toi est ta priorité numéro un.

32. «Il n'y a aucun problème qui ne peut être dépassé»; tout peut être résolu ou travaillé.

33. «Des actions ordinaires produisent une vie ordinaire». Personne ne veut être ordinaire. Ne te laisse pas sombrer dans l'ordinaire.

34. «Tout peut être amélioré». Même si tu commences rude, tu peux toujours améliorer ton style.

35. «Je peux apprendre tout ce que je veux». Les outils sont gratuits et abondants.

36. «Je peux maîtriser tout ce que je veux faire». La pratique est ta source de perfection en tout.

37. «Toute la volonté est dans ma tête». Tu peux avoir toute la volonté que tu veux; il suffit juste de le vouloir.

38. «Je sais ce que je veux». Décide-toi de ce que sont tes buts dans la vie et mets les sur papier.

39. «Les sentiments sont les produits de tes pensées». Si tu as peur ou tu n'es pas sûr, sache que ces sentiments sont générés par tes pensées; après tu peux facilement les contrôler.

40. «Essayer, puis tomber est mieux que ne rien faire». Ceci est une vérité universelle.

41. «Je suis ce que je veux être». Il n'y a aucune force qui peut m'empêcher d'être ce que je veux.

42. «Je ne peux pas gagner si je n'essaye pas». L'effort est le seul moyen d'avoir des résultats.

43. «Ma vie est le fruit de mes décisions». Tâche de prendre les bonnes décisions.

44. «Je suis mieux aujourd'hui qu'hier». Tu es plus mûr, plus sage, plus expérimenté que ce tu n’as jamais été auparavant.

45. «Rien de très important n'arrive du jour au lendemain». Le travail et la patience sont tes compagnons de route.

46. «Quand je commence, les choses deviennent plus faciles». Tu te sens plus motivé quand tu mets les choses en branle.

47. «Je me récompense moi-même quand je finis». Même les petites récompenses sont des sources de motivation.

48. «Je fais ça pour bien plus que moimême». Ça peut être ta famille, ta communauté, quoi qu'il en soit, la motivation externe peut être puissante.

49. «Il y a toujours d'autres opportunités». Si ça ne marche pas, tu peux toujours réessayer.

50. «Au moins, ceci ferait une belle histoire». Tu en garderais de belles mémoires et des choses intéressantes à raconter. Le pouvoir de la pensée positive n'est pas juste un adage.

Il est scientifiquement prouvé que les pensées positives (et l'élimination des réflexions négatives sur soi-même) améliorent ton humeur, tes sentiments et ta performance. Ces pensées doivent te motiver à faire tout ce que tu veux accomplir. Le reste dépend de toi.

Par Jayson Demers, traduit de l'anglais par Lahcen Haddad